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Para quem chega na academia e ainda se sente perdido, sem saber o que treinar.

Está cansado daqueles treinos prontos de academia que passa param para você e para vovó de 80 anos também...

Você passa o dia operando e no final devolve tudo? E pra piorar o dia, sua mulher pergunta: “E aí amor, como foi o dia na bolsa hoje?”... Sim, essas estratégias são para você.

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